Vestibulaire Revalidatie
Heeft u regelmatig last van duizeligheid, onzekerheid tijdens het lopen of moeite om uw evenwicht te bewaren? Vestibulaire revalidatie is een gespecialiseerde vorm van oefentherapie voor mensen met evenwichtsklachten. Met gerichte oefeningen wordt het zenuwstelsel uitgedaagd en leert het brein beter omgaan met veranderende signalen. Het doel is dat dagelijkse bewegingen steeds zekerder worden en klachten u minder beperken.
Let op: plotselinge, ernstige of nieuwe duizeligheidsklachten moeten altijd eerst medisch worden beoordeeld. Vestibulaire revalidatie is vooral bedoeld voor aanhoudende evenwichts- en duizeligheidsklachten waarbij oefentherapie passend is.
Wat is vestibulaire revalidatie?
Uw evenwicht ontstaat door samenwerking tussen het evenwichtsorgaan, de ogen en informatie uit de spieren en gewrichten. Wanneer een onderdeel hiervan minder goed functioneert, kan het brein moeite krijgen om deze signalen goed te verwerken. Door specifieke bewegingen regelmatig te oefenen, wordt het brein gestimuleerd zich aan te passen aan de veranderde informatie uit het evenwichtssysteem.
Voor wie is deze vorm van revalidatie bedoeld?
Vestibulaire revalidatie kan worden toegepast bij verschillende oorzaken van langdurige duizeligheidsklachten en evenwichtsklachten. Denk bijvoorbeeld aan uitval van uw evenwichtsorganen, blijvende klachten na neuritis vestibularis, PPPD of aanhoudende balansproblemen. Welke aanpak passend is, hangt af van de oorzaak van uw klachten. Daarom wordt eerst gekeken welke problemen u tijdens het bewegen en tijdens dagelijkse activiteiten ervaart.
Verschillende onderdelen binnen de oefentherapie
De oefeningen worden gekozen op basis van uw klachten. Hierdoor hoeft niet iedereen hetzelfde programma te volgen. Mogelijke onderdelen zijn:
- Gewenningsoefeningen: u oefent bewegingen die duizeligheid oproepen, zodat het brein hier geleidelijk minder sterk op reageert.
- Blikstabilisatie: u oefent het scherp blijven kijken terwijl u uw hoofd beweegt.
- Visuele training: u oefent met bewegende of drukke beelden wanneer visuele prikkels klachten geven.
- Balanstraining: u werkt aan stabiliteit tijdens staan en dagelijkse bewegingen.
- Looptraining: u oefent veilig lopen, eventueel gecombineerd met hoofdbewegingen of veranderingen van richting.
Het effect van vestibulaire revalidatie
Vestibulaire revalidatie kan duizeligheids- en balansklachten duidelijk verminderen en helpt veel mensen om dagelijkse activiteiten weer zekerder uit te voeren. In verschillende onderzoeken worden verbeteringen van ongeveer 60 tot 70% beschreven. Ook angst en onzekerheid rondom bewegen kunnen afnemen. Het herstel vraagt wel tijd en regelmatige oefening. Hoe lang de behandeling nodig is, verschilt per persoon en hangt onder andere af van de oorzaak, ernst en duur van de klachten.
BPPD en vestibulaire revalidatie
BPPD (benigne paroxismale positieduizeligheid) is een specifieke vorm van kortdurende draaiduizeligheid die ontstaat bij bepaalde bewegingen van het hoofd. Hierbij worden meestal repositiemanoeuvres toegepast om losgeraakte kristallen in het evenwichtsorgaan te verplaatsen. Dit verschilt van de oefeningen binnen de vestibulaire revalidatie. Wanneer na een BPPD-behandeling nog balansproblemen aanwezig zijn, kan aanvullende oefentherapie soms wel passend zijn.
Wanneer merkt u resultaat van vestibulaire revalidatie?
Het herstel verloopt voor iedereen anders. Sommige mensen merken relatief snel dat bepaalde bewegingen makkelijker worden, terwijl bij langdurige of complexere evenwichtsproblemen meer tijd nodig kan zijn. Regelmatig oefenen is belangrijk, omdat het brein herhaling nodig heeft om zich aan te passen. Tijdens het behandeltraject wordt gekeken hoe u reageert op de oefeningen. Op basis daarvan kan de belasting worden uitgebreid, aangepast of juist tijdelijk worden verminderd.
Vestibulaire revalidatie bij ’t Hart Oefentherapie
Bij ’t Hart Oefentherapie wordt u begeleid door Mariska ’t Hart. Zij is gespecialiseerd in de behandeling van duizeligheids- en evenwichtsklachten en stelt de oefeningen af op uw persoonlijke situatie. Tijdens het traject wordt gekeken hoe u reageert op de belasting, zodat de behandeling stap voor stap kan worden opgebouwd en aangepast aan uw herstel.