Het verband tussen bloeddruk en duizeligheid
Duizeligheid kan verschillende oorzaken hebben. Een verandering in uw bloeddruk kan daar één van zijn. Vooral bij een lage bloeddruk kunt u zich licht in het hoofd, slap of onzeker voelen. Toch betekent duizeligheid niet automatisch dat er iets mis is met uw bloeddruk. In deze blog leest u hoe lage en hoge bloeddruk samenhangen met duizeligheid en wat u bij klachten kunt doen.
Let op: krijgt u plotseling ernstige duizeligheid, valt u flauw of heeft u andere ernstige klachten? Laat deze dan altijd beoordelen door een arts.
Wanneer kan bloeddruk duizeligheid veroorzaken?
Duizeligheid door bloeddruk ontstaat vooral wanneer de bloeddruk te laag wordt of plotseling daalt, bijvoorbeeld bij snel opstaan. Bij een hoge bloeddruk zijn er vaak juist geen duidelijke klachten. Daarom is het belangrijk om duizeligheid niet automatisch aan uw bloeddruk toe te schrijven, maar te kijken naar het moment waarop de klachten ontstaan en mogelijke andere oorzaken.
Hoge bloeddruk en duizeligheid
Hoge bloeddruk, ook wel hypertensie genoemd, is een chronische aandoening waarbij de druk in de bloedvaten verhoogd is. Hoewel hypertensie vaak weinig tot geen klachten met zich meebrengt, kunnen sommige mensen duizeligheid ervaren. Dit kunnen ze ervaren doordat er sprake is van een verhoogde druk op de bloedvaten in het hoofd. De verhoogde druk kan leiden tot een verminderd vermogen van de hersenen om adequaat zuurstof en voedingsstoffen te ontvangen, wat duizeligheid kan veroorzaken.
Lage bloeddruk en duizeligheid
Een lage bloeddruk, ook wel hypotensie genoemd, kan duizeligheid veroorzaken. Dit gebeurt doordat er tijdelijk minder bloed en zuurstof naar de hersenen stroomt. Vooral bij snel opstaan kunnen klachten ontstaan, zoals een licht gevoel in het hoofd, wazig zien of flauwvallen. Mogelijke oorzaken zijn uitdroging, bloedverlies, bepaalde medicijnen of hartproblemen.
De rol van angst bij duizeligheid
Duizelig worden kan onzekerheid of angst veroorzaken. U kunt bijvoorbeeld bang worden om opnieuw duizelig te worden of flauw te vallen. Hierdoor gaat u extra letten op lichamelijke signalen en mogelijk bepaalde bewegingen of situaties vermijden.
Spanning kan lichamelijke klachten vervolgens sterker laten aanvoelen. Daardoor kan een patroon ontstaan waarin duizeligheid en angst elkaar beïnvloeden. Het is daarom belangrijk om niet alleen naar de bloeddruk te kijken, maar ook naar de manier waarop u op de klachten reageert.
Medicijnen bij bloeddruk en duizeligheid
Bloeddrukverlagende medicijnen kunnen soms duizeligheid veroorzaken, vooral bij snel opstaan uit een zittende of liggende houding. Dit kan komen doordat de bloeddruk tijdelijk verder daalt. Bij ’t Hart Oefentherapie ligt de nadruk niet op medicatie, maar op factoren die u zelf kunt beïnvloeden, zoals bewegen, balans, ademhaling en spanning. Zo werken we aan een actieve aanpak die past bij uw klachten en dagelijkse situatie.
Van onderzoek naar passende behandeling
Om oefentherapie voor duizeligheid te kunnen starten, is het belangrijk dat er eerst een oorzaak wordt vastgesteld. Dit kan variëren van bloedonderzoeken tot bloeddrukmetingen in verschillende houdingen, maar ook hartonderzoeken kunnen plaatsvinden. Bij het vermoeden van een lage bloeddruk zal een arts waarschijnlijk een leefstijlverandering, zoals dieetaanpassingen, aanbevelen.
Voor mensen met een te hoge bloeddruk kan het verminderen van zoutinname, regelmatig bewegen en gewichtsverlies helpen om de bloeddruk te verlagen en de duizeligheid te verminderen. Bij een lage bloeddruk kan het helpen om voldoende water te drinken, kleine frequente maaltijden te eten of compressiekousen te dragen.
Persoonlijke begeleiding bij ‘t Hart Oefentherapie
Bij ‘t Hart Oefentherapie kijkt Mariska tijdens de behandelingen niet alleen naar de duizeligheid zelf, maar ook naar factoren die de klanten kunnen beïnvloeden, zoals houding, ademhaling en spanning. Op basis daarvan wordt er een persoonlijk behandelplan opgesteld. De oefeningen worden rustig opgebouwd en afgestemd op wat u aankunt, met als doel meer vertrouwen en zekerheid in het dagelijks bewegen.
’t Hart Oefentherapie helpt u graag
Blijft u last houden van duizeligheid of merkt u dat u door de klachten minder durft te bewegen? Bij ’t Hart Oefentherapie kijken we samen naar wat uw klachten beïnvloedt en welke oefeningen bij u passen. De behandeling kan zich richten op balans, bewegen, ademhaling, spanning en vertrouwen in het lichaam. Zo werken we stap voor stap aan meer zekerheid en vrijheid in het dagelijks leven.
Ga terug naar het overzicht