Epley bewegingen en andere manoeuvres bij BPPD
Draaiduizeligheid kan je flink uit balans brengen, letterlijk én figuurlijk. Vooral bij BPPD lijkt het soms alsof alles om je heen beweegt zodra je gaat liggen of je hoofd draait. Gelukkig zijn er effectieve behandelmethoden zonder medicatie.
Tijdens oefentherapie worden vaak specifieke manoeuvres ingezet om de duizeligheid tegen te gaan. Denk aan de Epley manoeuvre, de Semont manoeuvre en de Brandt-Daroff oefeningen. In dit blog lees je wat deze oefeningen inhouden, wanneer ze worden toegepast en hoe ze je kunnen helpen om je evenwicht terug te krijgen. Op deze manier weet je precies wat jou tijdens oefentherapie te wachten staat.
Ervaar jij draaiduizeligheid en heb je vragen of wil je hulp? Neem dan gerust contact op met een expert.
Wat is BPPD en waarom raak je duizelig?
BPPD staat voor Benigne Paroxysmale Positionele Duizeligheid. Wanneer je last hebt van deze vorm van duizeligheid, dan spreken we over goedaardige, kortdurende duizeligheid die wordt uitgelokt door bepaalde bewegingen van het hoofd. Denk aan snel opstaan, omrollen in bed of omhoog kijken.
De duizeligheid bij BPPD wordt veroorzaakt door losse kristallen (ook wel oorsteentjes genoemd) in de halfcirkelvormige kanalen van het evenwichtsorgaan. Die kristallen horen daar niet te zijn. Bij bepaalde hoofdbewegingen prikkelen ze de zintuigcellen in je binnenoor op een verkeerde manier. Het gevolg daarvan: een plotselinge, intense draaiduizeligheid die meestal maar kort duurt, maar wel als heftig wordt ervaren.
BPPD is een vorm van duizeligheid en wordt vaak verward met andere soorten duizeligheid, zoals PPPD, Ménière of spanningsklachten. Bij BPPD is de duizeligheid bijna altijd kort, voorspelbaar, uitgelokt en vaak goed behandelbaar (met de juiste manoeuvres uitgevoerd door een professional).
Oefentherapie en verschillende manoeuvres
Bij een behandeling voor BPPD worden vaak specifieke bewegingen toegepast door een oefentherapeut of KNO-arts. Het doel is steeds hetzelfde: de losgeraakte kristallen in het binnenoor weer op de juiste plek krijgen. Hoe dit gebeurt, verschilt per manoeuvre.
Epley manoeuvre
Bij de Epley manoeuvre wordt je hoofd en lichaam in verschillende houdingen geplaatst, zodat de kristallen via een reeks gecontroleerde bewegingen uit het kanaal worden verplaatst. Deze techniek is wereldwijd bekend en vaak effectief bij BPPD.
Semont manoeuvre
De Semont manoeuvre verloopt wat sneller en bestaat uit het kantelen van je lichaam van de ene zijligging naar de andere. Hierdoor worden de kristallen met meer vaart verplaatst naar een positie waar ze minder klachten geven.
Brandt-Daroff oefeningen
De Brandt-Daroff oefeningen worden meestal thuis uitgevoerd, vaak als aanvulling op de andere manoeuvres. Hierbij wissel je herhaaldelijk van houding, waardoor het evenwichtsorgaan leert omgaan met de prikkels en de kristallen uiteindelijk op een betere plek terechtkomen. De Brandt-Daroff oefeningen zijn al wat ouder en zijn minder effectief gebleken dan de nieuwere manoeuvres als Epley en Semont.
Hoe snel werken de manoeuvres?
Veel mensen ervaren na een of enkele sessies verlichting van de klachten. Bij sommige mensen verdwijnen de klachten vrijwel direct, terwijl anderen meerdere herhalingen nodig hebben. De effectiviteit van de oefentherapie bij BPPD is hoog, zeker wanneer het kanaal goed is vastgesteld.
Als je geen verbetering merkt na twee tot drie pogingen, is het verstandig om opnieuw te laten onderzoeken of de diagnose klopt. Soms zitten de kristallen in een ander kanaal dan gedacht, of is er sprake van een andere vorm van duizeligheid.
Oefentherapie bij aanhoudende BPPD klachten
Wanneer klachten ondanks behandelingen blijven terugkomen, kan oefentherapie een waardevolle aanvulling zijn. Naast de Epley manoeuvre, de Semont manoeuvre en de Brandt-Daroff oefeningen, kijkt een oefentherapeut ook breder. Zo kijkt een oefentherapeut niet alleen naar het evenwichtsorgaan, maar ook naar je houding, beweging en spierspanning.
Soms houden mensen onbewust hun lichaam verkrampt uit angst voor nieuwe aanvallen. Die spanning kan de klachten in stand houden. Een oefentherapeut helpt je om weer met vertrouwen te bewegen, je evenwicht te verbeteren en terugval te voorkomen. Daarnaast kunnen andere technieken zoals vestibulaire revalidatie ingezet worden om het evenwichtssysteem te trainen en te versterken.
Vertrouwd raken met de behandelingen
De Epley en Semont manoeuvres zijn effectieve behandelmethoden bij BPPD. Ze geven veel mensen snel verlichting, maar horen altijd onder begeleiding van een professional te worden uitgevoerd. Ook is het belangrijk om eerst goed te laten vaststellen of dit echt de oorzaak is van je duizeligheid.
Met een goede diagnose en begeleiding kun je vaak snel verlichting van klachten ervaren. Blijven de klachten aanhouden of twijfel je aan wat je voelt? Neem dan contact op met een specialist op het gebied van duizeligheid, zoals een oefentherapeut met ervaring in BPPD.
Wil je weten of oefentherapie jou kan helpen? Stel gerust je vraag of maak een afspraak. We helpen je graag op weg naar een stabieler gevoel van evenwicht.
Ga terug naar het overzicht