Langdurig duizelig: oorzaken en soorten uitgelegd
Langdurige duizeligheid kan je dagelijks flink uit balans brengen. Iedereen voelt zich weleens draaierig of licht in het hoofd, maar wanneer dit dagen, weken of zelfs maanden blijft aanhouden, krijgt het veel meer impact. Je voelt je onzeker bij bewegen, je concentratie neemt af en gewone activiteiten kosten meer energie.
In deze blog lees je wat langdurige duizeligheid precies is, welke oorzaken een rol kunnen spelen en wat het verschil is tussen BPPD en PPPD.
Lees hier meer over oefentherapie bij duizeligheid
Wat betekent langdurig duizelig zijn?
Duizeligheid is een verzamelterm voor verschillende sensaties. Je kunt het ervaren als een licht gevoel in het hoofd, een draaierig gevoel of een instabiele balans. Bij langdurige duizeligheid blijft dat onzekere gevoel echter terugkomen of continu aanwezig zijn. Dat kan je dagelijks functioneren flink beïnvloeden en zorgt vaak ook voor onzekerheid of zelfs vermijding van bepaalde situaties.
BPPD en PPPD: twee verschillende vormen van duizeligheid
Niet elke vorm van duizeligheid heeft dezelfde oorzaak. Twee veelvoorkomende varianten die vaak met elkaar worden verward zijn BPPD en PPPD.
- BPPD (Benigne Paroxysmale Positie Duizeligheid)
Bij BPPD raken kleine kristalletjes in het evenwichtsorgaan los. Dit zorgt voor draaiduizeligheid, vooral bij snelle hoofdbewegingen, zoals omdraaien in bed of omhoogkijken. De klachten zijn meestal heftig maar kortdurend en kunnen met gerichte manoeuvres /oefeningen vaak goed behandeld worden. Lees meer over BPPD. - PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness)
PPPD is een chronische vorm van duizeligheid waarbij een zweverig of instabiel gevoel langer dan drie maanden aanhoudt. De klachten nemen vaak toe in drukke omgevingen of bij stress en vermoeidheid. PPPD ontstaat vaak na een eerdere duizeligheidsepisode of evenwichtsstoornis en kan het dagelijks leven langdurig beïnvloeden. Lees meer over PPPD.
Let op: Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen deze vormen, omdat de aanpak verschilt. Alleen een professional kan vaststellen welke vorm van duizeligheid bij jou speelt.
Mogelijke oorzaken van langdurige duizeligheid
Langdurige duizeligheid kan naast BPPD en PPPD ook door andere factoren worden beïnvloed, zoals:
- Problemen in het binnenoor of evenwichtsorgaan.
- Nek- en houdingsklachten die spanning veroorzaken.
- Stress en angst die het lichaam voortdurend alert houden.
Bijwerkingen van bepaalde medicijnen.
Vaak spelen meerdere factoren tegelijk een rol, waardoor de klachten complex en hardnekkig kunnen zijn.
Langdurige duizeligheid laten onderzoeken
Als je je langdurig duizelig voelt, kan het verleidelijk zijn om zelf verklaringen te zoeken. Toch is het belangrijk dat een professional onderzoekt wat er precies aan de hand is.
Langdurig duizelig zijn kan veel verschillende oorzaken hebben. Soms gaat het om een tijdelijke verstoring, maar het kan ook wijzen op een specifieke vorm zoals BPPD of een chronische variant zoals PPPD. Inzicht in deze vormen helpt je klachten beter te begrijpen, maar vervangt nooit een diagnose.
Oefentherapie bij langdurige duizeligheid?
Wanneer de oorzaak van je duizeligheid is vasgesteld kan een in PPPD gespecialiseerde therapeut samen met jou kijken naar de beste behandeling. Door bijvoorbeeld samen te kijken naar factoren die de duizeligheid versterken, zoals houding, ademhaling of spanning. Met gerichte oefeningen kun je je evenwicht verbeteren, meer vertrouwen in je lichaam opbouwen en leren omgaan met onzekerheid of angst.
Bij tHart Oefentherapie kijken we samen met jou naar de oorzaak van je klachten en bieden we begeleiding die bij jouw situatie past. Zo krijg je stap voor stap weer grip op je balans en je dagelijks leven.
Ga terug naar het overzicht